陕西队备战动作迅速，全面展开训练

　　Q:最近天气转凉，运动时感觉好冷，骑车都要戴手套，

　　A:没错，你可以在室内运动

　　:倒是可以，就是篮球排球容易受伤，羽毛球乒乓球大神太多，有什么其他开云在线登录的开云app登录适合在室内进行的开云电子登录运动呢？

　　A:有两项，我们从小就玩儿的，跳绳与踢毽

　　Q:是啊，确实很适合我，体力消耗不大，场地也自由

　　A:听说11月初天津大学要办跳绳与踢毽的比赛，去看看吧

　　跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，是一项简单方便，容易参与的运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态。

　　踢毽子，起源于汉代，盛行于南北朝和隋唐，是一项简便易行的健身活动。毽子是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备，运动量可大可小，男女皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。

　　这是一个展示自己，一站成名的机会，请关注天津大学绳毽比赛

　　无论你的年级，你的天赋，只要热爱踢毽跳绳，就一起来参加比赛吧，你获得的不仅是比赛的体验，还有进入校队的机会。

　　接下来请看重点：

　　天津大学体育文化节绳毽比赛（无差别）

　　时间地点：北洋园校区11月6日下午 体育馆

　　卫津路校区11月5日下午 体育场正门

　　参与人员：天津大学全体学生

　　报名方式:1.学院报名：由各学院体育部组织运动员 报名参赛

　　2.个人报名：下周正式开始，具体方式请 关注天大体育总会或天大体育微信公众 平台下一篇绳毽比赛的推送。

　　有任何疑问可联系绳毽协会刘同学 18222006792

　　或搜索微信号 junzil95

　　比赛规则

　　1、一分钟单摇

　　每跳一次，摇绳过脚下一次，计一次成绩。中途断绳、平跳不计成绩，继续比赛；累计记录成绩；规定时间内，完成次数多者名次列前。

　　2、一分钟双摇

　　每跳一次，摇绳过脚下两次，计一次成绩。其他同单摇

　　3、一分钟编花

　　每次一开一合，以双脚过绳计一次成绩。其他同单摇

　　4、三分钟集体跳绳（划船）

　　每队12人，2人摇绳（摇绳队员相距不得少于3.5米），10人跳。比赛开始前摇绳人开始摇绳，听“开始”口令（同时计时），一名跳绳人由其中一摇绳队员左手侧进入，摇绳过脚下一次后从另一摇绳队员左手侧出，下一名跳绳人进入重复上述动作，一次记录通过人员总数。注意：出绳后应站于出绳方向摇绳队员右手侧准备再次进入，待全部十名队员完成一个方向的划船后改变方向再次进入。

　　5.平踢

　　以一只脚内侧抬起、触毽、落地，计一次成绩。身体其他部位触毽，不计成绩；中途毽落地不计成绩，继续比赛；累计记录成绩；规定时间内，完成次数多者名次列前。

　　比赛器材

　　比赛短绳可以自备。短绳材质不限，但不得使用把手有轴承的短绳，主办方也将提供统一规格跳绳。长绳由主办方统一提供标准长绳，不得自备长绳。

　　毽子由主办方统一提供，运动员可从以下两种毽子中选择，比赛时可持两个毽子。

　　毽球

　　花毽

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